病院食ダイエットで20kg痩せたメニュー㉑


体重が増えてくると病院食でダイエットしたくなります

卵焼きに見えるのはパイナップルです
新型コロナウイルスの影響で外出自粛やテレワークなどをしていたので、約2ヶ月で体重が3kgほど増加。

ランニングするのもマスクしないと批判の目で見られるし、大人も子供も運動不足です。
こどもは学校が始まりましたので、すぐに戻ると思いますが、大人に付いた脂肪は中々、
無くならないですよね。
2ヶ月で20kg痩せた病院食メニューを再度、活用して健康的に痩せたいと思いました。
朝食から全部撮影しておいたらよかったと後悔
昼食は一枚も撮影してません。
3食×2ヶ月として180食撮影できたのに。。。
病院の廊下に1ヶ月の献立表が貼ってあったのに。。。

180食の献立を残すチャンスがあったのに。。。
体重が減少する楽しさだけに気をとられて、退院してからの献立に役立つことに気付きませんでした。
なので、少しでも残っている写真を引っ張り出してますので、参考にしてください。
なぜか、メニュー⑥が一番よく見ていただいてる記事のようです。