病院食ダイエットで20kg痩せたメニュー⑳

2021年8月16日



病院食ダイエット
夕食

病院食ダイエットは可能と見ただけでわかると思います!

献立

・ゴボウのきんぴら風
・なすびの何か(笑)
・ほうれん草のおひたし
・サワラにタルタル風
・糖分控えめご飯
・オレンジ
・キッセイのゼリーとクッキー

いつもの通り、油っけがなく、肉が恋しくなる感じです。

入院中に一番食べたくなったのは、肉。

妄想するのはステーキか焼肉でした!

退院したら行くつもりで、看護師さんにおすすめの焼肉屋さんがあるか、聞いてました。

写真の上に映っているキッセイのクッキーはカロリーが低い上に美味しいのを病院食で知ってから、

入院中にも関わらずアマゾンで購入して隠し持ってた非常食です。

1枚50kcalのサクッと軽い焼き上がりのクッキーです。

キッセイ薬品のゆめせんべいもおすすめ

これも病院食で出てたのですが、なぜかクセになるせんべいです。

お米本来の美味しさをそこなわずに、たんぱく質・食塩は1/8、リン・カリウムも抑えているそうです。

口に入れたらすぐ溶ける感じのソフトなせんべいですね。

糖尿病や入院鬱にならないように色々と注意してました。