病院食ダイエットで20kg痩せたメニュー④

2021年8月16日



病院食ダイエット

朝食
夕食

2ヶ月の入院で20キロ痩せた病院食です。

めずらしく肉が多く写ってます。

退院後の自分の食事の参考に撮影しておいたメニューです。

またきゅうり、酢の物、プチトマトも多かったな~

美味しくはないのに、

お腹がすくので待ち遠しくなります。

病気で入院するのは嫌ですが、

この際、「ダイエットできるチャンス!」

とポジティブに捉えてもいいかもです。

1ヶ月くらいしてからは、こっそり

間食(バームクーヘンとか)してましたが、

体重は減っていきました。

服のサイズもLからMへ

メタボ予防、健康診断前のダイエット

の参考にしてください。

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