病院食ダイエットで20kg痩せたメニュー③

2021年8月16日



病院食ダイエット

朝食
夕食

2ヶ月の入院で20キロ痩せました。

その時の撮影したメニューです。

とにかく酢の物が多い!

きゅうりの料理が多い!

腹5分目くらいです。

元々、トマトや酢の物が食べられなかった

のが、あまりの量の少なさに食べるしかなく

苦手なものが克服できました。

実際、入院時は84kgあったのが、

驚愕の62kgまで痩せました。

まったく運動なしです。

この夕食は希少な天ぷらなので普段より

豪華なメニューです。

メタボ予防、健康診断前のダイエット

の参考にしてください。

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