病院食ダイエットで20kg痩せたメニュー⑳
病院食ダイエットは可能と見ただけでわかると思います！
献立
・ゴボウのきんぴら風
・なすびの何か(笑)
・ほうれん草のおひたし
・サワラにタルタル風
・糖分控えめご飯
・オレンジ
・キッセイのゼリーとクッキー
いつもの通り、油っけがなく、肉が恋しくなる感じです。
入院中に一番食べたくなったのは、肉。
妄想するのはステーキか焼肉でした！
退院したら行くつもりで、看護師さんにおすすめの焼肉屋さんがあるか、聞いてました。
写真の上に映っているキッセイのクッキーはカロリーが低い上に美味しいのを病院食で知ってから、
入院中にも関わらずアマゾンで購入して隠し持ってた非常食です。
1枚50kcalのサクッと軽い焼き上がりのクッキーです。
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キッセイ薬品のゆめせんべいもおすすめ
これも病院食で出てたのですが、なぜかクセになるせんべいです。
お米本来の美味しさをそこなわずに、たんぱく質・食塩は1/8、リン・カリウムも抑えているそうです。
口に入れたらすぐ溶ける感じのソフトなせんべいですね。
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糖尿病や入院鬱にならないように色々と注意してました。