病院食ダイエットで20kg痩せたメニュー⑬

1日500グラム痩せることも
いつもより品数が多い日はテンションが上がります!
汁気のものは基本的にご飯にかけることが多いです。
よく噛んでゆっくり食べることで楽しむようにしてました。
翌日の体重をモチベーションにしてください。
病院食ホテルを創りたい
2泊3日で泊まり込んでダイエット合宿みたいな感じ。
簡単なジム程度を設置して、友人たちと3日間がんばる!みたいな。
お酒はなし!
ジュースも管理します。
間食なし!
就寝時間も管理します!
目標全員1キロ痩せる!
減塩食堂も創りたい
全ての食品が減塩対応!
高齢化社会にマッチングしてません?
塩分、糖分が病気の大敵です。
塩分は1日2グラムまでに抑える!
結構、難しいです。