病院食ダイエットで20kg痩せたメニュー⑬

2020年4月4日



病院食ダイエット
いつもより品数が多い!

1日500グラム痩せることも

いつもより品数が多い日はテンションが上がります!

汁気のものは基本的にご飯にかけることが多いです。

よく噛んでゆっくり食べることで楽しむようにしてました。

翌日の体重をモチベーションにしてください。

病院食ホテルを創りたい

2泊3日で泊まり込んでダイエット合宿みたいな感じ。

簡単なジム程度を設置して、友人たちと3日間がんばる!みたいな。

お酒はなし!

ジュースも管理します。

間食なし!

就寝時間も管理します!

目標全員1キロ痩せる!

減塩食堂も創りたい

全ての食品が減塩対応!

高齢化社会にマッチングしてません?

塩分、糖分が病気の大敵です。

塩分は1日2グラムまでに抑える!

結構、難しいです。

簡単・時短!管理栄養士監修の料理キット ウェルネスダイニング