病院食ダイエットで20kg痩せたメニュー⑥

2020年9月4日



病院食はまずいけどダイエットできる!

病院食ダイエット
朝食

病院食のある日の朝食

病院食の朝食は、大体、パンとサラダと果物といった組み合わせです。

夕食から時間が経っているので、朝食はすごく待ち遠しいんです!

だから質素でも楽しみで仕方ない精神状態なんですね。

昼食メニューはなぜか写真が残ってないので、残念ですが紹介できません。

病院食のある日の夕食

夕食

めずらしく、きゅうり、酢の物、

トマトがない献立です。

お米は普通の米じゃないと思います。

糖が少ないとか、特殊な米だと。

普通の米であんなにまずいわけがない。

病状によって、患者の食事は

変えてるので、隣のおじいさんの

病院食の方が、常に豪華でした(笑)

とにかく、塩分、糖、油を極端に無くして、

【酢】

をかなり使用して献立されたました。

ナースステーションから一番近くの

部屋だったので、 どんどん入院患者が

入れ替わっていく。

ガン手術で1週間とかで退院していく

からビックリです。

その病室の若き長老的な感じで

2ヶ月間居ました。

病院食はまずいけど慣れます

入院しないと食べれない病院食を自宅で作って痩せてください。

管理栄養士監修の料理がおうちに届きます

当ブログで紹介している病院食も病院内の管理栄養士さんが献立を作ってました!

簡単・時短!管理栄養士監修の料理キット ウェルネスダイニング

新型コロナウイルスの影響で外出自粛等が続いてます。

運動不足になるのは必至です。

運動できないのなら、カロリーを抑えないと太ります。

管理栄養士の献立でカロリーが計算され、買い物にも行かなくていいので、新型コロナ感染リスクもないです。

しばらく、ウェルスダイニングを利用してもいいと思います。

入院するまでの過去の食生活について(病気にならないための参考にしてください)

親がこどもに関心がない人だったので、まともにご飯を作ってもらった記憶がありません。

小学生のころは、夕食はミンチコロッケと白米が机に置いてあるだけで、親はパチンコや遊びに行ってました。

朝食は何も食べてなかったし、昼食は給食。

中学生になると自分でレトルトカレーやインスタントラーメンなど適当に作ったり、外食にひとりで行ったり。

高校生以降は天下一品などラーメンや定食屋さん三昧で食生活が良くなかったのが、病気になってしまうことに影響していると思います。

結婚するまで外食が非常に多く、やはり好きなものばかりで、お寿司だとスシローで25皿くらい、マクドナルドだとテリヤキバーガー3個とか、気にせず食べてました。

当時は体が資本の仕事でしたので、そんな食生活でもガッチリ体型でしたが、転職して事務系の仕事になってから筋力が落ちて脂肪がつきやすくなって、最高85kgまで体重が増え、そのころに病気になり、入院、病院食がまずい、最悪といった流れです。

どうせなら病院食で健康的にダイエットしよう

朝食はこんな感じ

夕食が17:45にくるので、朝食までが長く感じて朝は空腹感が半端ないです。

この朝食はちょっと平均的なメニューより上です。

小さなロールパンが多い上、この肉じゃがの肉のないバージョンは嬉しいメニュー。

だいたい味気ないサラダです。

しばらくこの食事に付き合うのだから、

健康的に痩せるチャンス!

と、無理やり前向きに考えるようにしました。

無理やりでも何でも関係なく痩せました!

この病院食ダイエットのカテゴリーで撮影してた写真などを紹介してますので、いくつか試してみてください。

痩せますよ!

断言します!

騙されたと思って、3日とか1週間とかでお試しください!

夕食だけ改善するのもありだと思いますよ

健康を意識するようになったので、

最近、ミルクに混ぜてこのフルーツ青汁を子供たちと一緒に飲んでます!

ちょっと暴飲暴食して太ったくらいならすぐに元の体重に戻れます

外出自粛の影響で太ってしまった方は、3日くらい病院食を食べたら2~3kg痩せると思う。

2、3kgならもう怖くないですよ!

まずは今日の夕食をこのメニューにしてみませんか?

薄味のすき焼きと酢の物、みそ汁、ご飯、フルーツで完成!

簡単で痩せれる献立ですね。

病院食ダイエットとライザップの両輪は凄そう!

病院食でカロリー制限しながらライザップしたらどうなるんでしょう?

最近テレビCMが増えてきました。

ライザップはたしか、何を食べたかトレーナーに報告するような仕組みと

テレビで紹介してたような気がします。

ダイエットにすごい加速度がつきそうですね。

定期的に診察に行くので、献立表を撮影してきて紹介しますね!