病院食ダイエットで20kg痩せたメニュー④
病院食ダイエット


2ヶ月の入院で20キロ痩せた病院食です。
めずらしく肉が多く写ってます。
退院後の自分の食事の参考に撮影しておいたメニューです。

またきゅうり、酢の物、プチトマトも多かったな~
美味しくはないのに、
お腹がすくので待ち遠しくなります。
病気で入院するのは嫌ですが、
この際、「ダイエットできるチャンス!」
とポジティブに捉えてもいいかもです。
1ヶ月くらいしてからは、こっそり
間食(バームクーヘンとか)してましたが、
体重は減っていきました。
服のサイズもLからMへ
メタボ予防、健康診断前のダイエット
の参考にしてください。
