病院食ダイエットで20kg痩せたメニュー④

2020年1月13日2020年4月4日

病院食ダイエット

２ヶ月の入院で20キロ痩せた病院食です。

めずらしく肉が多く写ってます。

退院後の自分の食事の参考に撮影しておいたメニューです。

美味しくはないのに、

お腹がすくので待ち遠しくなります。

病気で入院するのは嫌ですが、

この際、「ダイエットできるチャンス！」

とポジティブに捉えてもいいかもです。

1ヶ月くらいしてからは、こっそり

間食（バームクーヘンとか）してましたが、

体重は減っていきました。

服のサイズもLからMへ

メタボ予防、健康診断前のダイエット

の参考にしてください。